staff_m 簡単に小顔効果やスタイルアップが期待できると言われているマッサージローラー。安いものでは100円ほどで買えるから、ダイエット初心者の人でも使いやすいですよね。でもマッサージローラーって本当に効果があるのかな？って思ったことありませんか？手軽にできるからこそ知りたいマッサージローラーの効果と正しい使い方を紹介します。
顔にもコロコロ、体にもコロコロ
コロコロってとにかく手軽。
テレビを見ながらでも、お風呂に入りながらでも気軽にできるマッサージアイテムですよね。
また100円ショップにも売っているから買いやすい！
だから家にいくつも持っているという人も多いのではないでしょうか？
でも、これって本当に効果あるのかな
でも気になるのがその効果。
コロコロしてるだけですっきりするなんて本当にあるのかな？って思うこともありますよね。
そんなマッサージローラーの効果と正しい使い方を紹介します。
効果が出なかったのはあなたの使い方に原因があったのかも。
マッサージローラーの効果って？
なんとなくすっきりさせてくれそうだからと使っていたマッサージローラー。
高いものもあるけれど、どんな効果が得られるかってあんまり考えたことはなかったかも。
効果を知ることでもっともっと使いたくなってしまいますよ♡
むくみやたるみ、くすみを改善
マッサージローラーをすることで血液やリンパの流れが良くなりむくみやたるみ、くすみを改善できるそう。
手でマッサージするのと同じで、手よりも楽だからいいですよね。
体に溜まっている老廃物をすっきりさせることができますよ。
血行を良くして肌のトーンアップ
肌の血行が良くなることでトーンアップしたり、リフトアップが期待できますよ。
ただ体や顔がすっきりするだけでなくお肌にも効果があるのは嬉しい！
コロコロをやるって思ったよりもいい効果をもたらしてくれるんです。
ただ転がせばいい訳じゃない！正しい使い方
ただ無心でコロコロしてればいいと思っていませんか？
効果を出すためにはちょっと意識してほしいことがあります。
正しい使い方を知ることで今までよりも効果を得られるかもしれません。
流す時には一方向で往復させない
コロコロと流す時に往復させないようにしましょう。
上下に往復させてしまうとたるみの原因になることも。
一方向で流すように意識してみて。
また流す方向は体の部分によって変わってくるから調べてから行うといいですよ。
長時間使いすぎないようにする
暇さえあれば使っているという人はNG。
長時間使うと肌へのダメージを与えてしまう可能性もあるんです。
説明書などをよく読んでメーカーが推奨している時間を守って使いましょう。
優しく気持ちいい程度に転がす
効果を得たいからとついつい力を入れてマッサージをしていませんか？
しかし力を加えすぎると肌を傷つけてしまい逆効果かも。
優しく気持ちいいと感じる程度に転がすようにしましょう。
痛いと感じる場合は力を入れすぎているということですよ！
お風呂上がりなど血行が良い時がおすすめ
マッサージを行う時間はいつですか？
お風呂上がりなど血行が良くなっているときに行うとより高い効果が得られるそう。
また防水効果や耐水性のある製品なら入浴中が一番おすすめです。
コロコロローラーさん、さすがです
なんとなく使っていたけどコロコロすることでこんなにいいことがあるんだ♡
買ってそのままにしていた人もこれを機にまた使い始めてみませんか？