staff_m この記事では「背中ニキビ」について、下記の項目で深堀りしていきます。「背中ニキビにはどんな症状がある？」「背中ニキビの原因は？」「女性と男性で原因は違うの？」「背中ニキビの予防法は？」「背中ニキビの対処法は？」「背中のニキビ跡を消す方法はあるの？」「背中ニキビ・ニキビ跡の皮膚科での治療法とは？」です。しっかり読んで、背中ニキビ対策していきましょ♪
最近、背中ニキビがひどいんです…。
背中ニキビがあると気分が上がらないだけでなく、オープンバックの可愛い服が着られないなど、ファッションにも影響してしまいますよね。なかなか治らなくて、でもどうしたらいいかわからず、ひとりで悩んでいませんか？こちらの記事では、背中ニキビの原因や予防法、皮膚科での治療法についても解説するので最後までお見逃しなく♡
・皮膚科に行くべき？市販薬で治るの？
背中ニキビ改善へのアプローチは、市販薬でも可能です。
生活習慣にも気をつければ、さらに期待ができます。
しかし、なかには専門の治療が必要な場合も。
なかなか治らなかったり、悪化したりするようなら、受診を考えてみて。
とはいえまずは、市販薬から試してみては？
自己流でケアしてもよくならなかったり、悪化したりするようなら、クリニックの受診を考えましょうね。
背中ニキビの症状って？
背中にできるニキビは、意識しないと視界に入らないので気づきにくいケースが多いんです。
でも、年齢や性別に関係なく悩んでいる人がたくさんいます。
あなたの背中はいかがですか？
まずは症状をチェックしましょう！
背中がかゆい
ニキビは毛穴が炎症を起こした状態で、熱がこもりかゆみを発生させます。
背中がかゆくなって、ニキビの存在に気づく人が多いようです。
服があたると痛い
炎症を起こしている患部はとてもデリケート。
少し服が当たっただけでも、痛みや不快感をおぼえます。
シャワーの刺激で、痛いと感じることも。
ニキビ跡がある
気づきにくくお手入れもしにくいので、背中はニキビが悪化して跡が残りやすい部位。
衣服によるむれで悪化することもあります。
ニキビによく似た毛包炎
ニキビだと思っていたら実はそうではなく、細菌や真菌に感染して起こった毛包炎（もうほうえん）という別の病気であるケースも。
ニキビ薬では治らないので注意が必要です。
背中ニキビの原因
意外に思うかもしれませんが、背中は皮脂腺が多い場所。
そのため皮脂の分泌が活発になりやすいんです。
またニキビは体の状態や、生活習慣の影響を大きく受けます。
まずは以下の5つの原因をチェックしてみましょう。
女性と男性で原因は違うの？
性別に関わらず背中ニキビはできますが、皮脂分泌は男性ホルモンの作用で活発になる傾向があります。
女性にも男性ホルモンが生成されるので、ホルモンバランスが乱れないように心がけましょう。
がんばりすぎや過度なストレスには注意。
食生活
食事から得る栄養が不足したり偏ったりすることで、内臓機能の働きが弱まり、体の中がニキビを発生させやすい状態になってしまうことも。
また、血糖値が急上昇しやすい食事は、皮脂分泌を過剰にしやすいので気をつけましょう。
加えて、小麦（グルテン）や乳製品（カゼイン）を多く摂取したり、 便秘がちの人は、とくに注意が必要です。
ストレス
私たちの体は自律神経のはたらきで活動が調整されていて、ストレスを感じると交感神経が優位になります。
そうなると男性ホルモンが活発になるため、皮脂の分泌が増えてニキビができやすくなる場合が。
生活リズムの乱れ
睡眠不足や長時間労働、休日はずっとゴロゴロしているなど、不規則な生活をしていると体内時計が乱れてしまいます。
すると内臓機能やホルモンバランスも乱れ、皮脂分泌やターンオーバーが不安定に。
肌の乾燥
ニキビと聞くと脂っぽいイメージをもちやすいですが、肌の乾燥も原因のひとつ。
乾燥するとターンオーバーが乱れて不要な角質が溜まったり、毛穴から皮脂が過剰に出たりと、ニキビができやすい肌状態になってしまいます。
背中ニキビの予防法
背中ニキビができてしまう原因の中に、思いあたる項目はありましたか？
しっかり予防することで、いまよりいい状態に導くことができるはず♡
それでは、具体的にどんなことをしたら予防できるかお伝えします。
シャンプーやボディーソープをよく洗い流す
きれいに洗い流したつもりでも、洗浄剤が背中に残っていることがあります。
手が届きにくいところですが、シャワーなどですすぎ残しがないようにしましょう。
ゴシゴシ洗うと肌に負担をかけて逆効果になる場合があるので、優しく丁寧に♡
また、シャンプーの洗浄成分のひとつである石油由来の硫酸系界面活性剤によって、背中ニキビが悪化する場合もあります。
気になる方は、肌にやさしい洗浄成分であるベタイン系界面活性剤を使用したシャンプーにしたり、よくすすいだ後に湯船に浸かって毛穴を開かせると、ニキビの悪化予防が期待できます。
背中に髪がつかないようにする
毎日洗っていれば不潔に感じにくいものの、実は髪の毛は汚れが付着しやすいです。
空気中のチリや外気に含まれたさまざまな物質は、ニキビを起こす原因に。
そのため髪が背中に触れないように、アップスタイルや髪を前にもってくる髪型がおすすめです。
衣服や寝具を清潔に保つ
汗や皮脂は目で確認しにくいものの、衣類や寝具には汚れがついています。
デリケートな肌に触れるものなので、こまめに洗濯して清潔な状態に保つといいでしょう。
顔と同じように保湿する
顔は念入りにスキンケアをしても、背中には何もしていないという人が多いのでは？
乾燥は皮脂分泌を過剰にしたり、代謝を悪くさせたりするので、しっかり保湿をすることが大切です。
最初は手間に感じても、毎日続けて習慣にしちゃいましょう♡
背中ニキビの対処法
なるべく原因を避けて予防をしていても、ニキビができてしまうこともありますよね。
もうすでにできている背中ニキビで悩んでいる人も少なくないでしょう。
市販の薬を使う
薬局には、ニキビ用の市販薬がいくつもあります。
ニキビの原因菌を殺菌する効果がある成分を配合した薬、角質を柔らかくする成分を配合した薬、炎症を抑える薬など、さまざまなアプローチができる薬を選ぶことが可能。
まず自分でなんとかしたいと思っているなら、これらの市販ニキビ薬を使ってみるのも有効です。
塗りにくいところは、家族やパートナーに手伝ってもらってきちんと塗布しましょう。
医療機関を受診する
自分の目で確認できる体の前側と違って、背中は何か起こっていても察知するのが難しい部位ですよね。
知らないうちに背中にニキビができていて、悪化してしまうケースも少なくありません。
ひどくなると跡が残ったり、二次感染したりすることもあるため、早めに医療機関を受診しましょう。
背中のニキビ跡を消す方法はあるの？
ニキビ跡はターンオーバーによって新しい肌がつくられることで目立ちにくくなりますが、色素沈着をすると、簡単には治らなくなってしまいます。
そのような場合は医療機関で処方される薬や、医療機器を使った施術を受けることで、改善する可能性があります。
背中ニキビの跡を残さないためには？
ニキビが悪化したり、患部に強い刺激を与えたりすると、肌の深部にまでダメージが及んで跡が残りやすくなります。
できてしまったニキビのケアはやさしく丁寧にすることを心がけて、つぶしたり間違ったケアを続けたりしないようにしましょう。
背中にニキビ跡ができてしまったら？
ニキビ跡が残ってしまったら、その跡を薄くしていく効果がある市販薬を試してみて。
それでも治らない場合は、皮膚科に行くことを選択肢に入れながら、まずは自分でできることを試してみましょう♡
背中ニキビ・ニキビ跡の皮膚科での治療法
病院へ行くのはちょっと緊張したり、おっくうに感じたりするかもしれませんが、気になる悩みを解決するための強い味方になってくれるはず。
ここではどんな治療法があるのか、その一部をご紹介します。
外用薬治療
ニキビ用の外用薬は市販で手に入るものの、さまざまな成分が配合された製品の中から、自分に合うものを選ぶのは難しく感じるかもしれません。
しかし皮膚科では、医師がきちんと診察したうえでパーソナルな処方をしてくれます。
美容医療機器による治療
クリニックによって、導入している機器は異なります。
IPLやLEDなどの光治療、レーザー、イオン導入などは長く用いられている施術で、肌の深部にまで積極的なアプローチをしてくれる治療法です。
ホルモン治療
ホルモンバランスの乱れが確認される場合は、専用薬を使って体の調子を整える治療を受けることができます。
この治療は有効ですが薬服用の注意があるため、専門のクリニックに行くのがおすすめです。
漢方薬治療
漢方薬には免疫力や血流アップ、炎症を抑える、ホルモンバランスを整えるなどのさまざまな作用があると言われています。
クリニックによって扱い方が異なることや、治療のサポートとして活用するケースもありますから、まずは相談してみましょう。
気になる背中ニキビは、市販薬から試してみて♡
背中ニキビの原因や予防、対処の方法について解説しました。
ケアに迷ったり、そのうち治るだろうと放置したりしているうちに、背中ニキビが悪化してしまう可能性があります。
なにより早めに解決した方が、明るく前向きに過ごせる時間が増えるはず♡
まず市販薬から試してみて、様子を見ながら皮膚科での治療も候補に入れていきましょう。
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